Le top dix des aliments alliés de votre peau cet hiver

L’hiver est là et il apporte avec lui son lot de joies (la neige, les fêtes, le ski…) mais aussi de désagréments. Froid, vent, peau qui tire, rougeurs… Notre peau est bien malmenée pendant ces mois de grand froid ! Il est donc essentiel de la chouchouter avec des produits de beauté adaptés, mais également de consommer des aliments de saison riches en vitamines et anti-oxydants. Et oui, la beauté se joue aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur ! Voici donc notre top 10 des aliments alliés de votre peau cet hiver  à privilégier pour une peau lumineuse.

Les carottes

Très recommandée l’été pour un joli teint hâlé, la carotte n’en reste pas moins un légume d’hiver. Et cela tombe bien car elle protège votre peau et ralentit son vieillissement cutané en neutralisant les radicaux libres, tout cela grâce à la bêta-carotène et aux antioxydants qu’elle contient. Elle est donc particulièrement recommandée pour les peaux matures, mais protège tous les types de peaux et vous donne bonne mine.

Si vous avez la peau mature avec quelques rides, vous pouvez associer notre crème anti-âge à votre consommation de carottes. Ses vertus adoucissantes et anti-rides complèteront parfaitement les bienfaits de la carotte !

Le saumon

Le saumon cuit ou fumé s’invite généralement pendant les fêtes, et c’est tant mieux ! Riche en acides gras, en oméga-3 et en vitamine B et protéines, le saumon est l’allié idéal de votre peau en hiver. Tous ces nutriments permettent en effet de préserver le film hydrolipidique de votre peau et donc de conserver une peau souple et hydratée. Si le saumon n’est pas votre tasse de thé, vous pouvez le remplacer par un autre poisson gras comme la truite, le maquereau ou la sardine.

Côté soins cosmétiques, notre crème de jour contient de l’huile de soja, particulièrement riche en acides gras essentiels. Idéal pour hydrater en profondeur votre peau et lui redonner souplesse et douceur.

Les agrumes

Oranges, citrons, clémentines… Les stars de l’hiver ce sont eux ! Bourrés de vitamines, ces fruits sont excellents pour votre peau. Leur teneur en vitamine C et en anti-oxydants vous permet d’avoir bonne mine mais aussi de booster votre système immunitaire.

Notre sérum liftant apporte une belle touche d’éclat en plus à votre teint grâce à ses extraits de thé blanc et sa texture nacrée et dorée. Une cure d’agrumes et une touche de sérum avant l’application de votre crème et votre peau sera plus radieuse que jamais !

Le kiwi

Si les agrumes sont riches en vitamine C, il existe un fruit de saison qui les bat tous : le kiwi ! Celui-ci est en effet deux fois plus riche en vitamine C que l’orange. Ce type de vitamine permet de booster la production de collagène, pour une peau plus lisse et ferme. Elle permet également de prévenir l’apparition des rides et de diminuer les tâches brunes.

En complément de votre cure de kiwis, vous pouvez utiliser notre crème raffermissante pour tonifier votre peau. Riche en acide hyaluronique, elle stimule aussi le collagène et ralentit le vieillissement de la peau. A vous la peau de bébé toute douce et lisse !

 

Les huîtres

Stars des repas de fêtes, les huîtres sont bourrées de bienfaits pour votre peau. Alors si vous les aimez, n’hésitez pas à en abuser ! Les huîtres contiennent notamment des oligo-éléments comme le zinc et le sélénium. Le premier régule la production de sébum et limite les imperfections de la peau tandis que le second est un actif anti-vieillissement et anti-oxydant.

Si votre peau est plutôt mixte ou grasse, utilisez notre masque purifiant pour nettoyer votre visage en profondeur une fois par semaine. Comme les huîtres, il contient de l’oxyde de zinc et permet de réguler votre production de sébum et de réduire les imperfections de la peau.

Les oeufs

Omelettes, oeufs brouillés, à la coque, au plat… S’il y a un bien un aliment qui se décline sous toutes les formes, c’est l’oeuf ! Vous pouvez donc manger des oeufs régulièrement tout en variant les plaisirs. Riches en soufre, les oeufs permettent à la peau de retrouver son élasticité et donc de la protéger du froid. Ils contiennent également des vitamines A, B, D et E et des acides gras essentiels pour renforcer votre organisme. Aliment miracle, l’oeuf ? Presque !

L’oeuf peut aussi s’utiliser sur la peau comme masque visage. Le blanc d’oeuf resserre les pores et donne un coup d’éclat à votre teint. Si mettre de l’oeuf sur votre visage ne vous dit rien (on vous comprend), essayez notre masque hydratant. Avec une utilisation régulière, ce masque permet de protéger votre peau du froid et des agressions extérieures tout en lui redonnant un coup d’éclat.

Le chou Kale

L’hiver, les choux ont la côte. Cet aliment de saison se décline sous plusieurs variétés, mais celui qui nous intéresse le plus c’est le chou Kale. Véritable aliment d’hiver tout-en-un, le chou Kale contient, entre autres, de la vitamine A, C et K, du potassium, du calcium et de la manganèse. Rien que ça ! Parmi ses nombreuses vertus, il aide notamment à fluidifier la circulation sanguine et combattre la sécheresse cutanée.

Pour une cure anti-peau sèche, consommez régulièrement du chou Kale et utilisez notre crème de nuit. Pensée spécifiquement pour les peaux sèches, elle contient six huiles végétales nourrissantes et du beurre de karité. Le froid n’aura pas votre peau !

La betterave

Honnie par certains, adorées par d’autres, la betterave fait souvent parler d’elle. Mais saviez-vous que ce légume d’hiver était un allié de taille pour votre peau ? La betterave est effectivement riche en fer, en vitamines, en bêta-carotène et bétalaïne. Ce dernier est un actif hydratant et apaisant, idéal pour les peaux sensibles. La betterave est également l’un des légumes ayant le plus fort pouvoir anti-oxydant. Parfait pour combattre les signes de l’âge !

Alors ça y est, vous avez maintenant des idées de menus d’hiver pour rester en pleine forme? Avec le top dix des aliments alliés de votre peau cet hiver, nous sommes certains que oui !

Pour connaître tous les fruits et légumes de saison, rendez-vous sur le site de Greenpeace. Avec une alimentation saine et équilibrée et l’utilisation de soins beauté adaptés et naturels, nul doute que votre peau passera l’hiver haut la main !